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辟谷21天日记 (一)

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发表于 2017-2-16 22:28:58 |显示全部楼层



徐芳



序言

今年6月禅定太极中医养生群的群主老何突然微信加了我,聊天发现我们都有共同的志向,就是都很想弘扬中医和中国传统文化。由此提前启动我原打算60岁后在我们Friedrichsorf致力于建设一个推广自愈法的国际健康基地的计划。正好我们市中心医院将在2018年搬出,几栋大楼的使用将重新规划。此后,我做了一连串今生从没做过的事: 代表德国华商报参加侨联组织的海外记者云贵采风行、丝绸之路中欧健康养老产业论坛,到Theodor Heuss Akademie的中美势力比较论坛上作了一个关于中国和平复兴的报告,参加市政厅市中心规划设计工作坊,和朋友一道策划是否有可能收购市中心医院大楼的事,还有心血来潮租房明年三月开瑜伽太极中医馆等等。忙得象个旋转的陀螺,忙碌着但是快乐着。

仿佛忙得还不够,我在11月初报名参加了一个道家网络玄空风水班。而这个班我最大的收获是和我的辟谷老师沈岱琪结缘,报名参加了她11月28日开始的网络辟谷班,于11月30日开启了21天荡涤身心的辟谷之旅。虽然我曾经在萧宏慈老师的拉筋拍打班喝姜枣茶辟过9天谷,在瑜伽中心也曾因气满不思食出现过自然辟谷4天,但是在家辟谷还是头一回,而且要一次完成21天。这无疑是一个挑战。

沈岱琪
但是,我非常信赖沈岱琪老师。沈老师一年有150天不吃饭,今年9月曾挑战过辟谷49天。她快40岁了,但是看起来象20出头。她皮肤光洁发亮,超凡脱俗美若仙子。而十几年前她的身体也曾出现过很多毛病,失眠、脱发、脸上长斑、胃疼和颈椎移位等等,后来通过学习国学和西方哲学,学习五行饿命学和瑜伽,研究食疗和辟谷,通过用自己的身体去不断地做实证体验,得出一套最有效简单的辟谷方法,再结合饮食调理,治好了自己身体所有毛病,脸上的斑也消失,身体的机能重现了年轻的状态。沈老师是广州期待贸易有限公司、琪天大盛文化传播有限公司和纯公益机构花儿助学中心的老总。之所以在繁忙的工作之余来开辟谷班,是因为她看到辟谷界乱象丛生,不懂得乱说教,有的自己没辟谷或辟得都不健康还教别人怎么辟谷,害人不浅。她有一种使命感,就是把正确的辟谷方法推广到千家万户,让辟谷不再是一种高消费的奢侈品。沈老师自己学辟谷曾经花了很多钱,而我们的辟谷班她只是象征性地收费。
我试过很多自愈方法,觉得没有比辟谷加上练功更有效更简单更环保的身心灵自愈方法了。以下把我21天辟谷日记和读者分享。不过提醒一下,不要看了我的日记,就自行开始辟谷。因为辟谷不是绝食,尤其是第一次辟谷的人老师的指导是必须的。


11月30日

上午上班, 一直还是很想吃东西。完全没进入可以辟谷的状态。中午吃过饭,买了做礼品的巧克力酒心糖, 看着巧克力奶松有些馋但是没买。回办公室前点听了琪琪老师讲如何开启辟谷机关和发愿,下决心此刻就开始21天的辟谷旅程。
下午, 我感到头顶温暖的能量在增强。甘甜的口水又在增多了。昨晚吃了汤里几块鸡块,让今晨我口干腻粘, 念了好多遍咒才稍好些。下班后回家, 没有饿意。老公还没回家。给儿子做了份烧鱼, 就洗漱完毕上楼回自己的房间继续听琪琪老师讲课。打坐念经看书睡觉。
几天前, 当我对老公说我参加了个网络辟谷班要从12月1日起, 老公只是说别太瘦了哦, 接着给他妈打电说,芳要辟谷21天, 12月初不能一起去吃烧鹅啦。等她出谷后再一起吃饭吧。昨天下午, 我正听上辟谷课第一场课时, 儿子回来了。我告诉儿子我要辟谷21天的事时,儿子说很好, 什么稀奇事有我妈先试试, 省得我以后走弯路。听到我下面3星期要把我银行的中饭带回家给他吃时, 他说太好了, 我看你可多多辟谷。

12月1日


今晨4点多醒的, 开手机匆匆流览了一下辟谷群的新信息。感动感恩, 有大家庭的感觉。我还是真是个幸福的宝贝呢, 碰到过很多好心人, 得到过很多人的帮助, 所以当有一天有人问我要不要去监狱当义工时, 我认为是到了我该回报这个社会的时候了。几年下来, 这份义工作极大丰富了我的人生体验和对人生的认识。我自己其实是这份义工的最大受益者, 这是我当初没有想到的。昨天老师讲到花儿助学中心时, 我深有共鸣。关掉手机,背了10遍高王观世音真经, 又持了一会咒, 接着睡觉。7点50才醒,精神很好。上班路上闭目持咒冥想。



沈岱琪

上午, 推掉了球协请当三天翻译的邀请, 因为我觉得辟谷期间不宜太辛苦。因一小事和一同事言辞交锋。发现自己有些沉不住气, 想想可能是辟谷加上例假快要来的原因吧。中午休息时决定去旁边公园小跑。听了几段老师讲课。哦, 晚上不要运动, 以前也明白, 可是不能做到。我常常晚上才做瑜伽的, 每次做完睡得特好。好吧, 争取在辟谷期间遵守老师教导。

下班坐在回家的小火车上, 胃感觉比刚才开会时舒服多了, 也就是说没感觉了。刚才开了一下午的会。我开始觉得有些无聊时,就明显感觉到胃的存在了, 感觉胃就象一个张开的口袋, 一直等着我扔东西进去呢。持咒深呼吸都没用。直到会议快结束时科长简单介绍他刚听过的一个关于平衡、 刺激和权力的有趣的心理学报告时, 我的注意力被完全吸引过去了,就完全把胃忘记了。会议结束后胃也再没特别让我注意了。感觉晚上不吃饭不会有什么难了。

一天喝水不到400毫升, 口有些干, 下午口水分泌很少。不知是否该多喝些? 排便量减少很多。

  

12月2日

昨晚有些折腾。晚上9点多辟谷课还没听完, 一听到冬天可喝些小酒一节, 就马上去开了一瓶日本清酒, 泡温, 喝了大概3、40毫升吧。虽然平时很少喝酒, 但是我可不想那么瘦。10点多入睡。还没到12点醒了, 感觉脾部有些胀痛,用手轻按不久, 气转上脘, 揉上脘后舒服了。这时我发现浑身发热, 颈后心窝下都有出汗。接着听中脉7轮冥想入睡, 才听到脐轮就睡过去了, 冥想录音快结束时又醒来, 几乎不相信已过去了30多分钟。于是再听一遍, 这次跟上次一样,不过醒来我没再接着听录音只是接着睡。后来快4点又醒过来, 打坐25分钟再去睡。6点半醒,精神很好, 就是有些口渴。做了些能量瑜伽和几节莲花生动功, 以前网上跟万行法师学过的, 感觉很好。明天周六不上班, 打算多做些动功。
一天感觉良好。中午练了太极和八段锦25分钟。晚上喝黄酒20毫升。


续待完未

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