德国华人讲授长寿秘诀:长寿的质量更重要!

0
1
更多精采内容请下载官方APP: 苹果(iPhone)安卓(Android)安卓国内下载(APK)

原标题:长寿杂谈,中国历代名人寿命考

作者:高关中

 

礼花升空,鞭炮声中,与几位好友一起欢庆了元旦。时光荏苒,白驹过隙,天增岁月人增寿。父亲去年就庆祝了九旬大寿,今年母亲也快九十了。二老健在,朋友们都为我祝福。看来老话“人生七十古来稀”已经过时,如今是“年过九十不稀奇”。父亲所住的街道上,他还不算最年长,还有一位邻居比他高寿。父亲原先工作的单位,也有两三位比他年龄大的同事健在。在百度上查一下,全国近14亿人中,80岁以上老人达2400多万,90岁以上老人少得多,但也有198万多人,按比例算,西安市应该有几千90以上的寿翁寿婆。

长寿者越来越多,人们的预期寿命越来越长。据统计50年代初中国人的平均寿命才40多岁,而现在已达76岁,与发达国家美国(79)、日本(84)、德国(81)的差距已经大大缩小。这首先要归于时代的变化。新中国70年来基本太平,没有打过内战(文革武斗不算),40年改革开放,带来了巨大变化,虽然还有种种问题存在,但中国国力增长到世界第二,人们生活水平大幅度提高,这是不争的事实。

 

作者(右)与父母在一起

 

在中国历史上,有三大盛世,即西汉盛世(从文景之治,汉武盛世到昭宣中兴,前180-前49年)、唐朝盛世(从贞观之治到开元盛世,627-755年)、康乾盛世(1662-1795年),均在130年左右。但其间并不完全太平,问题也不少,如清代的文字狱和闭关锁国。而从1840年鸦片战争到1949年的百年之间,则是战乱不断,从太平天国、甲午战争、八国联军到抗日战争,人民生活在水深火热之中。与之相比,当代这70年,的确是历史上最好的时期之一。稳定的社会为人们的长寿提供了有利的条件。

古代皇帝奄有天下,号称万岁,尽管如此,一般来说,寿命其实并不算高。有人做过一个统计,历代皇帝有确切生卒年月可考者共有209人。平均寿命仅为39岁多。历代中国的皇帝中,由于早殇、累于政事或沉溺淫乐、短寿的皇帝很多。一般认为中国历史上最长寿的皇帝为乾隆皇帝,享寿88岁。超过80岁还有梁武帝(85)、武则天(81)和宋高宗(80)。209位皇帝之中,仅此4人而已。年过九十者,一个都没有。

这样看来,不必大富大贵,不必生活豪奢。长寿其实很多普通人都可以达到。当然吃不上穿不上,贫病交加怎么能长寿呢?但腰缠万贯,富埒王侯的贵族富豪也未必一定长寿。普通人只要能保证基本的生活条件,衣食无忧,就可能延年益寿。

有了基本的生活条件,还要注意自身的保养。通常长寿的人多有以下共同点:饮食均衡,起居规律,性格开朗,知足常乐。这些都是老生常谈,不用多言。

医疗条件的改善,也是很重要的条件。现在某些手术,像胰腺炎这样的病动手术,都不用划口子开刀,用微创手术,钻几个小洞就可以了,技术发展之快,真让人难以想象。这也为人们的长寿带来福音。

上年纪了,老人们多多少少都有些疾病,如心脏病、高血压等等。常用药一定要随时放在身边。在紧急情况下要知道如何处置。这些事看起来不大,是细节。但“细节决定成败”。往往关系到人们的寿命长短。

根据我的观察,上了年纪,如何长寿,还有很重要的一点,就是要培养自己的爱好,要有事情做。老人身体要适当活动,脑筋也要活动。无所事事并不利于长寿。父亲坚持读书看报,订阅《西安晚报》、《参考消息》、《金秋》等杂志。关心国内外大事。令人惊奇的是他还订阅了《航空知识》和《舰船知识》这样的军事科普刊物。每天读书看报都要好几个小时。晚饭后电视新闻也一定要看。这对老年人的身心健康是很重要的。

我们作子女的,对老人不仅要关心饮食起居,还要关心其精神生活。我住在汉堡,远离家乡,多亏弟妹们在二老身边照顾。我能做的就是每周定期与家里通话。写东西与父母沟通。我写的书,我写的博客,父亲都是第一位读者,他会提出自己的看法和建议,并与我经常在QQ视频电话上讨论。这对我的写作也是一个推动。每个星期至少要发一篇博文,偷懒不得。

值得强调的是,人们不仅要争取长寿,还要争取健康长寿,要讲长寿的质量。如果成了植物人,长寿有什么意义呢?如果常年卧床不起,人生也很痛苦。所幸父母都相当健康,令我倍感欣慰。

拉拉杂杂,并无系统,只是有感而发,因此这篇博文名为“长寿杂谈”。

————————————

中国历代名人寿命考

谈到长寿话题,引起了我对中国历史名人寿命的关注。我喜欢参观名人故居,近些年到过不少地方游览,记下名人们的生卒年月,又翻阅了一些资料。这里选取各个领域若干有代表性的名人,考察他们的寿命。

他们的寿命按岁数列成下表:

中国历代名人寿命考(按虚岁应加一岁)

49岁,秦始皇(前259-前210)

50岁,张骞(前164-前114)

51岁,唐太宗(598-649)

53岁,诸葛亮(181-234)

54岁,徐霞客(1587-1641)

55岁,鲁迅(1881-1936)

56岁,梁启超(1873-1929)

57岁,袁世凯(1859-1916)

58岁,杜甫(712-770)

59岁,孙中山(1866-1925)

60岁,戚继光(1528-1588)

61岁,李白(701-762)

62岁,玄奘(602-664),胡雪岩(1823-1885)

63岁,魏源(1794-1853),包拯(999-1062)

64岁,沈括(1031-1095),苏东坡(1037-1101),郑和(1371-1435)

65岁,成吉思汗(1162-1227),林则徐(1785-1850)

66岁,冯玉祥(1882-1948)

67岁,严复(1854-1921),司马光(1019-1986)

68岁,康熙(1654-1722),蔡东藩(1877-1945)

69岁,康有为(1858-1927),汉武帝(前156-前87),顾炎武(1613-1682)

70岁,朱元璋(1328-1398)

71岁,胡适(1891-1962),徐光启(1562-1633)

72岁,孔子(前551-前479)

73岁,左宗棠(1812-1885),张謇(1853-1926)

74岁,白居易(772-846),陈忠实(1942-2016)

75岁,李时珍(1518-1593)

76岁,范文澜(1893-1969),彭德怀(1898-1974)

77岁,阎锡山(1893-1960)

78岁,周恩来(1898-1976)

79岁,陈映真(1937-2016)

80岁,许世友(1905-1985)

81岁,林语堂(1895-1976)

82岁,李可染(1907-1989)

83岁,毛泽东(1893-1976),李敖(1935-2018),孟子(前372-前289)

84岁,张大千(1899-1983),梁实秋(1903-1997)

85岁,法显(337-422),郭守敬(1231-1316),于右任(1879-1964)

86岁,郭沫若(1892-1978)

87岁,陈嘉庚(1874-1961)

88岁,蒋介石(1887-1975),乾隆(1711-1799),柏杨(1920-2008),钱钟书(1910-1998)

89岁,习仲勋(1913-2002)

90岁,陈云(1905-1995)

93岁,邓小平(1904-1997),齐白石(1864-1957)

94岁,金庸(1924-2018)

95岁,钱穆(1895-1990)

98岁,钱学森(1911-2009),季羡林(1911-2009)

超过100岁的也有,例如企业家、慈善家邵逸夫(1907-2014,为全国数以千计的学校捐助了逸夫楼,作为教学楼、图书馆)、军事将领肖克(1907-2008,1988年出版小说《浴血罗霄》)、张学良(1901-2001)、吕正操(1904-2009)和学者周有光均活过百岁。周有光(1906-2017),被誉为“汉语拼音之父”,《周有光文集》15卷,700多万字。曾打趣说,上帝把他忘了。享寿111岁,真是举世罕见,富有成就的老寿星!

说明一下,以上所列的寿命年龄,按虚岁应增加一岁,如孔子为73岁,孟子为84岁,所以民间有“七十三,八十四,阎王不请自己去”的老话。

表中没有列女名人,其实妇女的平均寿命要比男性高4岁,高寿者如作家杨绛(1911-2016)活了105岁,直到96岁还出书;政治家宋美龄(1897-2003)长寿106岁,一生跨越了19、20、21世纪,堪称“三个世纪的传奇”。这在中国名人中恐怕是独一无二的。

从以上年表来看,位高权重的政治家,不一定特别长寿,有时候,政治家是高危职业,君不见当年人人高呼“永远健康”的林彪,只活了64岁,还达不到平均寿命。反倒是学者科学家,寿星更多一些,这也是个有趣的现象。

老天爷对于所有人其实都是公平的,人们有穷有富,有高官有平民,但人们的预期寿命都差不多,在大体同样的条件下,能不能长寿,关键主要在于自己。

列个表在这里,年轻的读者们看看可以知道,名人并不一定特别长寿,不必羡慕高官厚禄,声望虚名,踏踏实实做好自己的事情就行了。退休的读者们看看这个表,就知道自己的寿命不会比某些名人短,每过一年,就会超越一些名人,自己的人生也不错啊!

分享: